ダイエット日記12日目ー昨日の食事ー、途中経過

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こんにちは。

 

ダイエット12日目になりました。

 

食事制限を始めてやっと胃が小さくなったのか食欲が減少しました。

 

最初は食べたくて、食べたくて。。。

 

少しの我慢で人は変われますね

 

ダイエット中の食事は?

 

気になるところだと思います。

 

私は朝はおにぎり1つ。

 

お昼には…

前日の残りとスーパーで買ったサラダです。

 

前はこれにスーパーの大盛弁当、おにぎり、アイスなんてやってましたから。。。

 

今考えると恐ろしいですね、、、

 

晩御飯は実家暮らしなので素材には気を遣わず、単純に量を減らすという感じです。

 

昨日の夜体重計に乗ると。

なんか縦にならない。。。すんません。

 

 

59.7㎏まで落ちていました!

 

最初に計ったときは61.5㎏だったので

 

約2㎏の減量に成功しております!

 

まだ運動はそこまでやっておらず、2日に1回くらい15分ほどのランニングしかしておりませんが、12日でここまで体重を落とせています。

 

これからも少しづつ頑張っていこうと思いますので応援していただけたら幸いです。

 

( ´Д`)ノ~バイバイ

 

 

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本当に平凡な人の読書感想や旅行のおすすめポイントなどをまとめたブログです。たまに語りだしたりしちゃいます。ちなみによく聞かれますがこのブログの読み方は「ぽらいふん」です。