筋トレ再開します。

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みなさんこんにちは。ぽんさんです。

このところ雨が多くて夏なのに涼しい日が多くて暑いのが嫌いな人には今年の夏はいいですね。

 

今年2月から始めていたダイエットも4か月ほどで挫折

さて、早速本題に入りますが、以前やっていた筋トレ。

6月ごろから全くやっておらず、少々割れかかっていた腹筋も今では見る影もありません。

今現在がこんな感じ。

ただのぽっちゃりですね。笑

今回もガチで筋トレしていきます。

今年いっぱい使ってなんとか腹筋を割れるようにしたいと思っております。

ぽんさんは筋トレの時に器具とか何使ってるの?とかってたまに聞かれます。

今回は器具を少し紹介したいと思います。

 

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ダンベル

ダンベルはこいつ。

筋トレ引退した友人から譲り受けたものです。

片方30kgの物です。

こいつをひょいひょい持ち上げられるくらいにはなりたいです。笑

 

プッシュアップバー

基本的にはダンベルでほとんどトレーニングをしていますので、気分転換の時に使ってます。

腕立ては結構好きなのでこいつのおかげでより効率的に腕立てが出来るのでお勧めです。

 

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アブローラー

腹筋の筋トレは全部こいつを使っています。

筋トレの中では腹筋を鍛えるのが一番好きです。

いわゆる立ちコロは出来ません。笑

今回の筋トレで立ちコロができるようになりたいなぁと思います。

以上、僕が普段使っている筋トレ器具たちです。

 

今日からガチります。

という事でこいつらを使って筋トレ再開したいと思います。

やっぱりたるんだ生活は嫌だし、何よりこのだらしない身体が許せない。

なので今日から今年いっぱいくらいまでガチでやります。

とりあえず目標は割れた腹筋が見えるまでとしたいと思います。

目指せシックスパック

ちょこちょこ途中経過なんかも記事にしていきたいと思いますので応援よろしくお願いします。

なんかお勧めの器具や、やり方だったりモチベの保ち方があったら是非教えてください。

では早速アブローラーコロコロしていきます。

 

以上、ぽんさんでした。

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本当に平凡な人の読書感想や旅行のおすすめポイントなどをまとめたブログです。たまに語りだしたりしちゃいます。ちなみによく聞かれますがこのブログの読み方は「ぽらいふん」です。